jeśli chodzi o winko to tabsy iniekcje niestety nie mają już takiego wpływu u większości na prog provi możesz brac dłużej lub je odstawić jeśli chodzi o wpływ tarczycowych na prog , nie wiem czy to ma jakiś wpływ u mnie na pewno nie , fakt teraz leci provi lecz w zeszłym roku tarczycowe leciały 10 miesięcy provi tylko w styczniu na mostku kilka [...]
[...] krążenia (sic!), udarów, otyłości(sic!)). W niektórych przypadkach aktywności fizycznej, szczególnie intensywnego i tam gdzie korzystne jest robienie carb-loadingu, rzeczywiście sytuacja taka może być niekorzystna. No ale zawsze piszę, że dietę dobiera się indywidualnie :) Można by na temat "lepszości" debatować, jednak bez odpowiedniego [...]
[...] podciaganiem podchwytem w szerszym unchwycie robie 15-20 razy maks ale zazwyczaj podciagam sie po 10 razy ostatnio mam taka jazde ze podciagam sie 10 razy i nie tyle co nie mam siły czy jestem zmeczony co mi sie nei chce dalej podciagac jak złaze z drazka to moge od nowa sie 10 razy podciagnac i tak kilka moze kilkanascie razy dlaczego tak jest?
[...] w domu tuż przed wyjazdem (najlepiej, by nie powodowało szybkiej chęci do srania :P) Produkty sprawdzone makaron/ ryż z delikatyn sosem i mięsem polecam zrobić ładowanie czyli zwęiszyć ilość ww ok 1-2 dni wcześniej oczywiście mowa o złożonych -Co warto jeść w trakcie wyjazdu (czyli w pierwszej części marszu, tuż przed spaniem, po obudzeniu [...]
W zasadzie ostatnio się tyle tego odczytałem wszystkiego, że jakieś pojęcie mam. Aczkolwiek wiadomo, że wyczytałem tylko podstawowe informacje:) zrobię tak jak mowisz 3,5 k kal dziennie ładnie to rozłoże na 3 duże rano owsianka i na kolacje jakiś serek wiejski z czym i będzie pięknie (mam nadzieję) do tego w dzień treningu białko 3x dziennie i [...]
Oczywiście że nie, aczkolwiek wydaje mi się, że trochę to przyspieszy przyrost masy mięśniowej te wszystkie suplementy. Jeżeli ,,na sucho'' a z suplementami po miesiącu pracy efekt będzie taki sam to mi to niepotrzebne. Ja jednak uważam to za dodatek do treningu (nie zbiednieje jak to kupie) zabrzmiało idiotyczne wiem ale dzięki temu efekty będą [...]
[...] się w koszuli jak spaśluch, w plecy nie można się podrapać - człowiek staje się z takim baniakiem kaleką. Odnośnie tego czy naturalnie da się zrobić 50 w bani. Myślę, że to zależy od naszego spojrzenia na trening. Ja trenuję przy okazji mięśni [...]
[...] to mono”, odnosiłem się do porównania kreatyn firm o uznanej jakości. Firm co do których mamy przekonanie, że jeśli zamieszczają informacje o pochodzeniu, czy ilości substancji w produkcie znajduje to odzwierciedlenie w rzeczywistości. Jeśli różnica w cenie kreatyn firm o zbliżonej renomie wynosi kilka, kilkanaście złotych, [...]
1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: nie mierze,ale chyba ok.36 -Klata: ok.104 mysle -Udo: pojecia nie mam,ale nogi mam bardzo szczuple ( w perspektywie chche robic dodatkowy trening na silowni tylko na nogi ) -Talia: nie wiem ( spodnie nosze rozmiar 32-33 w pasie) 5 .STAZ NA SILOWNI: rok w wieku 18 lat )( obecnie od kilku [...]
ale czy te produkty nie zawieraja jakis dodatkow tych ktore pisalem bo próbowałem nitrobolonu i 100%pure z SFD kiedys i dostawalem od nich jakiegos uczulenia dlatego chce jakis zwykly mix kreatynowy :)
od wczoraj zaczełem cykl i tak sie zastanawiam z dawkowaniem , biore póki co 20mg ed tylko myśle czy nie lepiej zamiast 2tab podzielic na 4 czesc i łykać co 4h ,moje tabletki mają takie specjalne wciecie do dzielenia na pół
nie czytam calosci ale pytasz czy prolka ktory wlasnorecznie wytarmosiles z apteki jesi git? %) (w sumie od biedy pewnie i mozliwe ale watpie abys byl takim pechowcem %) poczekaj jeszcze tydzien Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-08-20 21:58:30
[...] nich barki to jedynie z nogami w beznadziejnym splicie 2 obłe zaliczane są do pleców 3 praktycznie to plecy są, ale spor część osób robi z barkami 4 w mniejszym uproszczeniu tak, ilość sesji treningowych jak i serii itp zależy od doswiadczenia danej osoby 5 zalezy jaki trening masz, robisz raz partie w tygodniu czy 2 w systemie push pull,
To, czy przybierzesz na wadze zależy od diety. Jeżeli skupisz się na gainerach i przesadzisz z prostymi węglami, to zalejesz się tłuszczem. Przeczytaj to co mówił Ronie - gainery można brać, ale nie można budować na nich diety. 1-2 dziennie jest optymalną dawką. A trening jest tylko bodźcem, nie rozumiem co masz na myśli mówiąc "mieszanka [...]
dokładnie 11 czerwca ostatnia omka poszla i w czwartek mija 2 tyg, czytalem ze niby po 3 tygodniach trzeba odblok, ale pozniej gdzies tez wyczytalem ze nie do konca po 3 tylko tak ze 3 dni przed tym 3 tygodniem czyli 2 tyg i 4 dni, czyli gdzieś 30 tego w niedziele, ale główny problem to ilość clomidu jaki wziąść, mam 24 sztuki ale koledzy mówią, [...]
hmm tak sobie czytam mniej wiecej posty na tym forum od roku raz na jakis czas i jestem przerazony niewiedza wiekszosci ludzi i glupotami jakie gadaja.Tak z tego co czytam wynika ze nikogo juz nie interesuje jak gra tylko ile skacze w gore hehe juz nie wspomne o wiedzy na temat treningow czy glupotach typu 20 cm wiecej wyskoku w 3 tygodnie [...]
To w dzień treningowy brac 1 porcje storma czy 2? Niestety nie mam mono a od dzis juz zaczynam cykl. To ktore dawkowanie polecacie z tych które napisałem? Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2016-01-18 11:12:29
shaker odpada z gainerem czy bialkiem :) tz brac bede odzywki ale sporadycznie.. nie stac mnie na kupno np bialka co miesiac a jedynie co 2-3 miesiac norton mam jeszce prosbe pomuglbys mi ulozyc diete ? chodzi mianowicie o to ze niebardzo bede mugl zjesc dziennie wiecej niz 250 g kurczaka ze wzgledow finansowych prubuje ulozyc sobie diete ktora [...]
[...] podstawowc.. i jakos jeszcze 1/2 roq w liceum.. mam zamiar wrocic na treninbgi od wrzesnia.. ale boje sie ze po takim czasie nabawie sie posrejk ilosci kontuzji.. ojako takiej formie nie ma co mowic bo dawno zniknela.. czy mozecie cos polecic na dobre przygotowanie sie do wrzesnia... ? :) dodam ze cwiczylem shotokan ...::pozdrowqa from fRiQ::...
kwestiaPodejscia -pytania
